Pilates Matte

Pilates ist ein ganzheitliches, modernes und an­spruchs­volles Trainings­konzept. Die lang­samen und bewusst aus­ge­führ­ten Be­wegung­en wer­den in Harmonie mit der eigenen Atmung aus­geführt. Pilates be­rück­sich­tigt die eigenen in­divi­duellen körper­lichen Vor­aus­setzung­en und ist sowohl für Be­wegungs­ein­steiger, als auch für sport­erfahrene Menschen ge­eignet. Als Resultat dieser Be­we­gungs­form er­halten Sie einen vi­talen, kraft­vollen und ge­schmei­digen Körper.

In den Pilates Intro Kursen lernen Sie die 7 Pilates Body­motion Prin­zi­pien ken­nen. Stück für Stück be­glei­ten wir Sie zu mehr Vital­ität und Be­weg­lich­keit.

Anschließend vertiefen Sie Ihre Kennt­nisse in den weiter­führen­den Kursen und er­lernen immer neue Mög­lich­keiten eines ab­wechslungs­reichen Trai­nings. Unter der Zu­nahme von Klein­geräten wie z.B. Ball, Rolle oder dem Band wer­den die Üb­ungen ein­facher oder an­spruchs­voller.

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